Салат из шпината для похудения

Автор: | 28.07.2018

Ингредиенты на салат:

лимонный сок — 2 ч. л.

оливковое масло — 1 ч. л.

белый винный уксус — 2 ст. л.

нарезанные листья шпината — 4 стакана

крупные помидоры — 2 шт.

козий сыр — 60 г

 

кедровые орехи — 1 ст. л.

соль, перец по вкусу

Рецепт салата для похудения:

Взбейте лимонный сок, масло и уксус. Добавьте соль и перец. В большом салатнике перемешайте шпинат с заправкой. Порежьте помидоры и сыр. Добавьте их к шпинату, осторожно перемешайте. Посыпьте салат кедровыми орешками.

Совет: чтобы снизить количество калорий и жиров в салате, вместо предложенной заправ­ки можно использовать готовый низкокалорий­ный соус (без масла).

 

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code