Салат из капусты с йогуртовым соусом

Ингредиенты на салат:

белокочанная капуста — 1 кочан

морковь — 2 шт.

красный репчатый лук — 1 шт.

обезжиренный йогурт без добавок — 1/2 стакана

дижонская горчица — 2 ст. л.

вода — 1 ст. л.

низкокалорийный майонез — 2 ч. л.

свежевыжатый лимонный сок — 2 ч

семена укропа — 1/2 ч. л.

соль, перец по вкусу

Рецепт салата для похудения:

Тонко нашинкуйте капусту, лук порежьте тонки­ми кольцами, морковь натрите. Взбейте йогурт, горчицу, воду, майонез и лимонный сок в боль­шом салатнике. Добавьте овощи и семена укро­па. Перемешайте, посолите и поперчите. Салат очень вкусен и на следующий день.