Диетический салат из молодых кабачков и кедровых орешков

Автор: | 28.02.2020

 

Из молодых кабачков, обжаренных кедровых орешков и салатного огурца рекомендуется приготовить легкий и полезный, яркий и вкусный повседневный салат.


Ингредиенты:

  • длинный салатный огурец (одна штука);
  • обжаренные орешки кедровые (27 г);
  • руккола (56 г);
  • молодые кабачки небольшие (две штуки);
  • сладкая горчица (18 г);
  • листовой салат корн (54 г);
  • липовый мед теплый (68 г);
  • густой соус соевый (43 мл);
  • гималайская соль (по вкусу);
  • ароматное масло оливковое (76 мл).


Процесс приготовления:


Все салатные листья нужно хорошенько промыть в прохладной воде и обсушить на чистом кухонном полотенце, затем переложить их в салатник, после этого очистить от кожицы промытые молодые кабачки, нарезать их тоненькими слайсами.
Далее необходимо промыть салатный огурец и нарезать его тонкими полосками, затем переложить овощи в салатник, после этого необходимо разогреть в микроволновой печи липовый мед, перелить его в небольшую емкость. Добавить масло, а также гималайскую соль и сладкую горчицу, влить соевый соус, после этого взбивать компоненты вилкой полторы минуты.
Перелить теплую медовую заправку в салатник, насыпать обжаренные кедровые орешки, осторожно перемешать диетический овощной салат и немедленно подавать к столу.

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code