Кальмары с грейпфрутом

Ингредиенты для салата:

кальмары — 200 г

маслины — 200 г

грейпфрут — 1/4 шт.

консервированная кукуруза — 2—3 ст. л.

зеленый салат — 1 пучок

Для соуса:

низкокалорийный майонез — 2 ст. л.

соевый соус — 2 ст. л.

белое вино — 2 ст. л.

грецкие орехи — 5 шт.

Рецепт салата для похудения:

Кальмары отварите и нарежьте тонкими кольца­ми. Соедините кальмары, маслины, нарезанную мякоть грейпфрута, кукурузу и нарезанные ли­стья салата, заправьте соусом.

Соус. Разотрите ядра грецких орехов в пасту, добавьте майонез, соевый соус, вино.