Салат из шпината для похудения

Ингредиенты на салат:

лимонный сок — 2 ч. л.

оливковое масло — 1 ч. л.

белый винный уксус — 2 ст. л.

нарезанные листья шпината — 4 стакана

крупные помидоры — 2 шт.

козий сыр — 60 г

кедровые орехи — 1 ст. л.

соль, перец по вкусу

Рецепт салата для похудения:

Взбейте лимонный сок, масло и уксус. Добавьте соль и перец. В большом салатнике перемешайте шпинат с заправкой. Порежьте помидоры и сыр. Добавьте их к шпинату, осторожно перемешайте. Посыпьте салат кедровыми орешками.

Совет: чтобы снизить количество калорий и жиров в салате, вместо предложенной заправ­ки можно использовать готовый низкокалорий­ный соус (без масла).

 


 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вкусные рецепты салатов на праздник

Рецепты слоеных салатов, 7 праздничных рецептов

Слоеный салат «Сосновый бор» Ингредиенты для слоеного салата: Кар...

Салат с морскими креветками Cobb

Ингредиенты на этот прекрасный салат с креветками: Для заправки: 1/4...

Греческий салат - Horiatiki Salata

Предлагаю вариант греческого салата. Традиционно считается, что гр...

Вегетарианский салат с кускусом и песто

Ингредиенты на салат: Сыр моцарелла, Свежий Базилик, 2 Авокадо, Сала...

Салат греческий с пастой cavatappi

Ингредиенты для греческого салата с каватаппи (cavatappi): 1 стакан мака...