Архив рубрики: Салаты для похудения

Салат с рукколой и черным хлебом

Диетологи рекомендуют включать рукколу в ежедневное питание, если вы хотите похудеть и поддерживать отличную форму в дальнейшем. Эта разновидность листового салата содержит множество питательных веществ. В то же время в ней мало калорий – всего 25 Ккал в ста граммах, а это довольно приличный пучок. Руккола прекрасно сочетается с другими овощами, рыбой, отварным мясом. В… Читать далее »