Архив рубрики: Овощные салаты для похудения

Зимний салат для похудения

Ингредиенты на салат: белокочанная капуста — 500 г небольшое кислое яблоко — 1 шт. репчатый лук — 1 шт. изюм — 75 г чернослив — 75 г морковь — 1 шт. чеснок — 2—3 зубчика клюква — 1 ст. л. вода — 1 стакан сахар — 1/4 стакана растительное масло — 3—4 ст. л. уксус,… Читать далее »

Зеленый салат с огурцами

Ингредиенты на салат: зеленый салат— 150 г свежий огурец — 1 шт. низкокалорийный майонез — 2 ст. л. рубленая зелень укропа — 1 ст. л. соль по вкусу Рецепт салата для похудения: Зеленый салат нарвите, смешайте с огурцом, на­резанным тонкими ломтиками. Посолите, полей­те майонезом, перемешайте, выложите в салат­ник. Украсьте салат зеленью укропа.  

Зеленый салат с майонезом

Ингредиенты на салат: зеленый салат — 1 пучок зеленый лук — 2—3 перышка зелень чеснока — 2—3 перышка майонез — 1/3 стакана сметана — 2 ст. л. маринованный виноград — 5—6 ягод соль, зелень петрушки по вкусу Рецепт салата для похудения: Нарежьте салат тонкой соломкой. Добавьте мел­ко нарезанный зеленый лук и чеснок, зелень пе­трушки. Посолите… Читать далее »

Винегрет с цветной капустой

Ингредиенты на салат: картофель — 3 шт. морковь — 2 шт. свекла — 1 шт. цветная капуста — 150 г яйца — 2 шт. зеленый горошек — 1/2 стакана сахар — 1 ст. л. нежирная сметана — 1/2 стакана соль, зелень укропа и петрушки по вкусу Рецепт салата для похудения: Овощи отварите, охладите и нарежьте… Читать далее »

Винегрет для похудения

Ингредиенты на салат: картофель — 2—3 шт. свекла — 1 шт. морковь — 2—3 шт. квашеная капуста — 200 г соленые огурцы — 5 шт. подсолнечное масло — 3—4 ст. л. соль по вкусу Рецепт салата для похудения: Отварные картофель, свеклу, морковь нарежьте мелкими кубиками. Добавьте квашеную капусту и мелко нарезанные огурцы. Посолите и заправь­те… Читать далее »

Винегрет для похудения с яблоками

Ингредиенты на салат: капуста — 300 г яблоки — 3—4 шт. картофель — 4—5 шт. репчатый лук — 1 шт. сок одного лимона свекольный сок — 2—3 ст. л. растительное масло — 3 ст. л. сахар, соль, перец по вкусу Рецепт салата для похудения: В свекольном соке растворите соль и сахар, до­бавьте лимонный сок, перец… Читать далее »

Свекольный салатик для похудения

Ингредиенты на салат: небольшая вареная свекла — 1 шт. соленый огурец — 1 шт. репчатый лук — 1/2 шт. маслины — 30 г тыквенные семечки — 1 ч. л. растительное масло — 3 ст. л. укроп — 2 веточки карри по вкусу Рецепт салата для похудения: Свеклу очистите, нарежьте и полейте раститель­ным маслом. Огурец разрежьте… Читать далее »

Свекольный салат с солеными огурцами

Ингредиенты на салат: свекла — 2 шт. соленые огурцы — 2 шт. репчатый лук — 1 шт. растительное масло — 2 ст. л. лимонный сок — 1 ст. л. тмин, соль, сахар по вкусу Рецепт салата для похудения: Свеклу испеките, очистите, натрите на крупной терке. Огурцы нарежьте мелкими кубиками, лук — кольцами. Перемешайте, приправьте солью,… Читать далее »

Свекольный салат с чесноком

Ингредиенты на салат: небольшая свекла — 2 шт. чеснок — 1/2 головки лимонный сок — 1 ст. л. нежирная сметана — 4 ст. л. Рецепт салата для похудения: Свеклу отварите, очистите и нарежьте соломкой. Истолките чеснок, смешайте с лимонным соком (или уксусом) и сметаной, перемешайте со свеклой.  

Салат со шпинатом, морковью и оливково-апельсиновой заправкой

Ингредиенты на салат: молодой шпинат — 1 пучок салат лолло-росса — 1 пучок морковь — 1 шт. апельсин — 1 шт. кунжут — 2 ст. л. Для заправки: апельсин — 2 дольки оливковое масло — 2 ст. л. Рецепт салата для похудения: Салат и шпинат некрупно нарежьте. Морковь по­чистите и специальной теркой нарежьте тонки­ми длинными… Читать далее »