Архив рубрики: Салаты для похудения с рыбой и морепродуктами

Салат из кальмаров с ананасом

Ингредиенты для салата: кальмары — 650 г консервированные ананасы — 1/2 банки консервированная кукуруза — 1 банка яйца — 5 шт. низкокалорийный майонез — 300 г лимон — 1/4 шт. Рецепт салата для похудения: Кальмары отварите в подсоленной воде 5 минут. Остудите. Сваренные вкрутую яйца, кальмары и ананасы нарежьте соломкой. Добавьте кукуру­зу, тертую цедру и… Читать далее »

Салат из кальмаров, квашеной капусты и лука

Ингредиенты для салата: кальмары — 400—500 г квашеная капуста — 600 г зеленый лук — 1 пучок растительное масло — 2 ст. л. сахар — 1—2 ст. л. зелень петрушки или укропа — 1 пучок соль, перец по вкусу Рецепт салата для похудения: Квашеную капусту отожмите и мелко порубите. Зеленый лук мелко нарежьте. Отварите кальма­ры… Читать далее »

Салат из кальмаров и яблок

Ингредиенты для салата: кальмары — 700 г яблоки — 2 шт. яйцо — 1 шт. консервированный зеленый горошек — 3 ст. л. низкокалорийный майонез — 1/2 стакана Рецепт салата для похудения: Кальмары очистите, проварите 5 минут, остуди­те и мелко, нашинкуйте. Яблоки очистите и на­режьте пластинками. Сваренное вкрутую яйцо мелко порежьте, соедините с зеленым горошком и… Читать далее »

Салат из авокадо и манго с креветками и куриной грудкой

Ингредиенты для салата: отварное куриное филе — 200 г креветки — 200 г авокадо — 1 шт. манго — 1 шт. пекинская капуста — 1/2 кочана лимонный сок — 1 ст. л. Для заправки: нежирные сливки — 1/2 стакана апельсиновый сок — 1/2 стакана чеснок — 2 зубчика зелень укропа — 4 веточки Рецепт салата… Читать далее »

Салат для похудения «Восток»

Ингредиенты для салата: вареные креветки — 300 г сладкий перец — 2 шт. морковь по-корейски — 300 г семена кунжута — 1 ст. л. Рецепт салата для похудения: Перец нарежьте соломкой, смешайте с морков­кой и креветками, посыпьте семенами кунжута и дайте настояться.  

Салат для похудения «Снегурочка»

Ингредиенты для салата: свежезамороженные кальмары — 1 кг красный и желтый сладкий перец — по 1 шт. помидор — 1 шт. лимон — 1/3 шт. репчатый лук — 1 шт. зелень петрушки, низкокалорийный майо­нез, соль, перец по вкусу Рецепт салата для похудения: Кальмары сварите, стараясь не переварить, ина­че они станут жесткими и невкусными. Нарежьте кальмары… Читать далее »

Салат для похудения «Причуда»

Ингредиенты для салата: кальмары — 200 г шампиньоны — 200 г Для соуса: чеснок — 1 зубчик плавленый сыр — 100 г низкокалорийный майонез — 3 ст. л. сметана — 3 ст. л. ядра грецких орехов — 100 г Рецепт салата для похудения: Кальмары отварите в подсоленной воде 5 ми­нут. Остудите и нарежьте соломкой. Грибы… Читать далее »

Салат для похудения «Морской»

Ингредиенты для салата: филе рыбы — 300 г картофель — 2—3 шт. морковь — 1 шт. соленые или маринованные огурцы — 2 шт. консервированный зеленый горошек — 1/2 стакана низкокалорийный майонез — 1 стакан зелень по вкусу Рецепт салата для похудения: Филе готовой отварной рыбы нарежьте неболь­шими ровными ломтиками. Отварной картофель, морковь и огурцы нарежьте… Читать далее »

Салат для похудения «Лимончик»

Ингредиенты для салата: креветки — 300 г помидоры — 3 шт. зелень лимонника — 2 пучка лимон — 1 шт. зеленый салат — 1 пучок красный острый перец — 1/2 шт. растительное масло — 3 ст. л. Рецепт салата для похудения: Разогрейте масло в сковороде. Нарежьте мелко лимонник и перец, обжарьте, помешивая, 1 ми­нуту. Добавьте… Читать далее »

Салат для похудения из мяса криля с огурцами

Ингредиенты для салата: мясо криля — 150 г свежие огурцы — 2 шт. яйца — 3 шт. листья салата — 1 пучок низкокалорийный майонез — 2 ст. л. зелень по вкусу Рецепт салата для похудения: Очищенные от кожицы огурцы и вареные яйца нарежьте ломтиками, листья салата — тонкой со­ломкой. Смешайте продукты и добавьте мясо криля.… Читать далее »