Архив рубрики: ПП салаты

Закусочный салат из запеченных овощей

Полезный, вкусный и простой салат из сочных овощей, запеченных в духовке, рекомендуется подавать с шашлычками. Овощи для такого закусочного салата можно использовать те, которые перечислены в списке или какие-то другие сезонные. В зимнее время в салат можно добавить запеченный картофель, а также пастернак и морковь со свеклой. Летом такой закусочный салат можно приготовить из болгарского… Читать далее »

Острый чечевичный салат с помидорами и брынзой

Из пророщенной чечевицы, помидоров черри и малосольной брынзы можно приготовить очень полезный и вкусный салат, который подойдет для диетического меню.   Ингредиенты: руккола (260г); черный перец; малосольная брынза (240г); пророщенная чечевица (48г); соль поваренная (по вкусу); бальзамический уксус (16 мл); черный перец тонкомолотый (по вкусу); помидоры черри (270г); хлопья чили перца (по вкусу); масло, желательно… Читать далее »

Диетическое меню: салат из запеченной тыквы с семечками и рукколой

Из запеченной тыквы, обжаренных семян и рукколы можно приготовить превосходный диетический салат, а подавать такое аппетитное и питательное блюдо рекомендуется с кусочками ржаного хлеба. Ингредиенты: вустерский соус (36 мл); очищенная тыква сладкого сорта (570г); бальзамический уксус темный (64 мл); руккола (64г); лимонный сок свежевыжатый (23 мл); подсолнечные семена обжаренные (45г); оливковое масло (63 мл); сушеные… Читать далее »

Томатный салат с гранатовыми зернами и хурмой

Помидоры чрезвычайно полезны для человеческого здоровья, поэтому диетологи настоятельно рекомендуют регулярно включать их в свой рацион. Начнем с того, что в составе помидоров присутствует такое ценное вещество, как серотонин, который оказывает на психоэмоциональное состояние человека самое положительное действие. Именно поэтому эти овощи рекомендуется употреблять тем, кто постоянно находится в стрессовом состоянии или периодически впадает в… Читать далее »

Летний салат из болгарского перца с киноа и морепродуктами

Тем, кто любит морепродукты, рекомендуется обратить особое внимание на рецепт летнего салата из болгарского перца с киноа и морепродуктами. Ингредиенты: небольшой болгарский перец красный (одна штука); питьевая вода (560 мл); стручковая фасоль (250г); киноа (148г); зеленый лук измельченный (38г); острый соус табаско (12 мл); тонкомолотая соль каменная (по вкусу); ароматное масло оливковое (240 мл); небольшие… Читать далее »

Томатно-яичный салат с базиликом

Из вареных яиц, помидоров, феты и базилика рекомендуется приготовить необычный, легкий и полезный слоеный салат, а перед подачей к столу его можно посыпать тертым пармезаном или мелкими чесночными сухариками. Ингредиенты: фета (148г); небольшие яйца куриные вареные (шесть штук); листья свежего базилика (15г); морская соль тонкого помола (по вкусу); мелкие дольки чеснока очищенные (три штуки); густой… Читать далее »

Постный томатный салат со сладкой кукурузой и перловкой

Из сочных томатов, сладкой кукурузы и перловой крупы рекомендуется приготовить оригинальный, пестрый, сытный и очень вкусный салат, который прекрасно подойдет для постного, а также диетического меню. Ингредиенты: оливковое масло ароматное (32 мл); перловая крупа (140г); консервированная кукуруза сладкая (120г); мелкие помидоры свежие (десять штук); свежемолотый перец черный (по вкусу); веточки свежей петрушки (пять штук); красный… Читать далее »

Рецепт салата из красной фасоли со сладкой кукурузой и авокадо

Этот питательный и легкий фасолевый салат со сладкой кукурузой, специями и авокадо обязательно заинтересует тех гурманов, которые любят самые необычные сочетания продуктов. Ингредиенты: лаймовый сок свежевыжатый (96 мл); рубленая петрушка свежая (32г); консервированная кукуруза сладкая (280г); красный перец сладкий крупный (одна штука); акациевый мед жидкий (74 мл); красный лук сладкий (85г); консервированная красная фасоль (180г);… Читать далее »

Салат с нутом и сыром фета

Из банки консервированного нута, сыра фета и овощей можно приготовить необычный и полезный салат. Время приготовления: 20 минут Количество порций: 3-4 порции — 800 г салата Ингредиенты: • банка консервированного нута, емкостью 400г — 240г нетто; • упаковка сыра фета — 200г; • маленький желтый перец; • 160г листьев салата; • 2 маринованных огурца —… Читать далее »

Салат из сырой свеклы и творога

Из крупнозернистого творога, сырой свеклы и чеснока можно приготовить витаминный, свежий и совершенно простой салат, который придется по душе всей семье. Витаминный салат из творога и сырой свеклы отлично подойдет для повседневного летного или диетического меню. Ингредиенты: крупнозернистый творог (46г); очищенные зубцы чеснока небольшие (две штуки); сырая свекла (380г); свежие листья базилика (28г); соль поваренная… Читать далее »