Архив рубрики: Овощные салаты для похудения

Ингредиенты на салат: капуста — 300 г яблоки — 3—4 шт. картофель — 4—5 шт. репчатый лук — 1 шт. сок одного лимона свекольный сок — 2—3 ст. л. растительное масло — 3 ст. л. сахар, соль, перец по вкусу Рецепт салата для похудения: В свекольном соке растворите соль и сахар, до­бавьте лимонный сок, перец… Читать далее »

Ингредиенты на салат: небольшая вареная свекла — 1 шт. соленый огурец — 1 шт. репчатый лук — 1/2 шт. маслины — 30 г тыквенные семечки — 1 ч. л. растительное масло — 3 ст. л. укроп — 2 веточки карри по вкусу Рецепт салата для похудения: Свеклу очистите, нарежьте и полейте раститель­ным маслом. Огурец разрежьте… Читать далее »

Ингредиенты на салат: свекла — 2 шт. соленые огурцы — 2 шт. репчатый лук — 1 шт. растительное масло — 2 ст. л. лимонный сок — 1 ст. л. тмин, соль, сахар по вкусу Рецепт салата для похудения: Свеклу испеките, очистите, натрите на крупной терке. Огурцы нарежьте мелкими кубиками, лук — кольцами. Перемешайте, приправьте солью,… Читать далее »

Ингредиенты на салат: небольшая свекла — 2 шт. чеснок — 1/2 головки лимонный сок — 1 ст. л. нежирная сметана — 4 ст. л. Рецепт салата для похудения: Свеклу отварите, очистите и нарежьте соломкой. Истолките чеснок, смешайте с лимонным соком (или уксусом) и сметаной, перемешайте со свеклой.  

Ингредиенты на салат: молодой шпинат — 1 пучок салат лолло-росса — 1 пучок морковь — 1 шт. апельсин — 1 шт. кунжут — 2 ст. л. Для заправки: апельсин — 2 дольки оливковое масло — 2 ст. л. Рецепт салата для похудения: Салат и шпинат некрупно нарежьте. Морковь по­чистите и специальной теркой нарежьте тонки­ми длинными… Читать далее »

Ингредиенты на салат: стручковый перец — 150 г помидор — 1 шт. огурцы — 2 шт. репчатый лук — 1 шт. брынза — 120 г растительное масло — 4—5 ст. л. уксус — 1 ст. л. соль, перец, зелень петрушки по вкусу Рецепт салата для похудения: Помидор, перец и огурцы нарежьте мелкими ломтиками, добавьте мелко… Читать далее »

Ингредиенты на салат: отваренная белая фасоль — 400 г консервированные ананасы — 500 г капуста — 200 г морковь — 2 шт. жареный арахис — 1/2 стакана нежирная сметана — 1 стакан Рецепт салата для похудения: Ананасы мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке, капусту нашинкуйте, добавьте арахис, фасоль, сметану и перемешайте.  

Ингредиенты на салат: картофель — 4 шт. маринованный огурец — 1 шт. консервированный зеленый горошек — 3/4 стакана чеснок — 1/2 головки растительное масло — 3 ст. л. зеленый лук — 1 пучок зелень по вкусу Рецепт салата для похудения: Отварите картофель, нарежьте кубиками, добавь­те нарезанный маринованный огурец, горошек, нарезанный зеленый лук. Истолките чеснок, раз­ведите… Читать далее »

Ингредиенты на салат: белокочанная капуста — 100 г морковь — 1 шт. зеленый лук — 2—3 перышка яблоко — 1 шт. консервированная кукуруза — 150 г нежирная сметана — 1/2 стакана лимонный сок, сахар, соль по вкусу Рецепт салата для похудения: Белокочанную капусту, морковь и зеленый лук нашинкуйте. Яблоко очистите от кожуры и серд­цевины, нарежьте… Читать далее »

Ингредиенты на салат: цветная капуста — 1 кочан репчатый лук — 2 шт. очищенные тыквенные семечки — 1/2 стакана чеснок — 2 зубчика рисовый уксус — 2 ст. л. зелень петрушки — 1 пучок растительное масло, соль по вкусу Рецепт салата для похудения: Цветную капусту разберите на соцветия и отва­рите в подсоленной воде, вытащите и… Читать далее »