Нототения с соей по-корейски - Каталог салатов
Каталог рецептов

Блог

Нототения с соей по-корейски

Филе нототении — 300 г, соя (бобы) — 2/3 стакана, све­жие помидоры — 3 шт., растительное масло — 1/2 стакана, зеленый лук — 1/2 пучка, мука — 4 ст. ложки, соль и красный молотый перец по вкусу.

Поместите сою в эмалированную кастрюлю, залейте водой и отварите до мягкости, после чего отвар слейте, а сою остуди­те. Филе нототении тщательно промойте холодной водой и об­сушите кулинарными салфетками.

В небольшой тарелке смещайте просеянную муку, соль и красный молотый перец и обваляйте в этой смеси рыбу.

Разогрейте в сковороде половину нормы растительного мас­ла и обжарьте в нем филе до золотистого цвета, после чего ос­тудите и нарежьте небольшими ломтиками.

Свежие помидоры ошпарьте кипятком, снимите кожицу и нарежьте некрупными дольками. Зеленый лук хорошо промой­те, стряхните воду и мелко порубите.

Смешайте в салатнике филе нототении, отварную сою, по­мидоры и половину нарезанного зеленого лука. Заправьте са­лат оставшимся растительным маслом и солью и украсьте зеле­ным луком.

Похожие рецепты

Хек с солеными огурцами по-корейски
Хек с солеными огурцами по-корейски
Филе хека — 300 г, соленые огурцы — 2 шт., бобы — 1 ста­кан, зеленый…
Салат по-корейски из фиников с яблоками
Салат по-корейски из фиников с яблоками
Засахаренные финики — 20 шт., яблоки — 2 шт., ли­мон — 1 шт., жидкий мед…
Салат по-корейски из консервированных ананасов с кунжутом
Салат по-корейски из консервированных ананасов с кунжутом
Консервированные ананасы — 1 банка, кунжут — 1/2 ста­кана, яблоки (желательно кисло-сладких сортов) — 2…

Отзывы

Пока нет отзывов. Будьте первым!

Правила обработки персональных данных
Мы используем цифровые печеньки, чтобы сделать наш сайт вкуснее! Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на обработку файлов куки

Настройка cookie

Настройте cookie по своему вкусу! Выберите нужные настройки, кроме технических: без них сайт не заработает, как утро без кофе. Мы запомним ваш выбор на год, а потом попросим обновить его.

Настроить