<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Рецепты салатов</title>
	<atom:link href="http://www.salatiki.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.salatiki.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 26 Dec 2022 14:18:32 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.2.2</generator>

<image>
	<url>http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2018/08/cropped-cucumber-1687628_640-32x32.png</url>
	<title>Рецепты салатов</title>
	<link>http://www.salatiki.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Рецепты соусов и заправок для салата Цезарь</title>
		<link>http://www.salatiki.com/sousy-i-zapravki-dlja-salatov/recepty-sousov-i-zapravok-dlja-salata-cezar.html</link>
					<comments>http://www.salatiki.com/sousy-i-zapravki-dlja-salatov/recepty-sousov-i-zapravok-dlja-salata-cezar.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Dec 2022 14:18:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Соусы и заправки для салатов]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.salatiki.com/?p=4237</guid>

					<description><![CDATA[Не будет преувеличением утверждать, что Цезарь – это один из вкуснейших и изысканных салатов. Он всегда вызывает море положительных эмоций, украшает собой любое застолье. Для гостей Цезарь подобен хорошему комплименту. Секрет дивного вкуса салата&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-4238 alignleft" src="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/салат-Цезарь-200x300.jpg" alt="" width="200" height="300" srcset="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/салат-Цезарь-200x300.jpg 200w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/салат-Цезарь-768x1152.jpg 768w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/салат-Цезарь-683x1024.jpg 683w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/салат-Цезарь.jpg 1200w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" />Не будет преувеличением утверждать, что Цезарь – это один из вкуснейших и изысканных салатов. Он всегда вызывает море положительных эмоций, украшает собой любое застолье. Для гостей Цезарь подобен хорошему комплименту. Секрет дивного вкуса салата таится в его заправке, поэтому каждая хозяйка должна знать, как сделать соус для цезаря. Рецептов соуса много, рассмотрим несколько самых распространенных вариантов. И не забывайте о подаче вашего салата, ведь любой салат может стать как праздничным, так и повседневным &#8212; все зависит от таких важных деталей как посуда, скатерть, столовые приборы. С посудой и столовыми приборами вам наверняка поможет <a href="https://loveposuda.ru/katalog/stolovye-pribory/">https://loveposuda.ru/katalog/stolovye-pribory/</a></strong></p>
<h2>Заправка на основе яиц</h2>
<p>На протяжении 1 минуты (не более) варят несколько куриных яиц. Важно помнить: яйца должны быть комнатной температуры, а не только с холодильника. Охлажденные яйца очищают и измельчают при помощи блендера. Добавляют немного соли, столовую ложку свежевыжатого сока лимона, несколько зубков чеснока, и пол столовой ложки французской горчицы. После этого добавляют оливкового масла 50мл.</p>
<h2>Медовый соус</h2>
<p>Два яйца варят на протяжении минуты. Затем охлаждают в холодной воде, чистят, измельчают блендером. Добавляют столовую ложку свежевыжатого сока лимона, Затем добавляется столовая ложка не твердого меда, ложка сладкой горчицы, несколько зубков чеснока, немного соли. Все это тщательно перемешивают, затем аккуратно вливают оливкового масла около 50 мл.</p>
<h2>Майонезный соус</h2>
<p>Берут 150-200 г майонеза, прибавляют к нему около 50 г потертого сыра пармезан, несколько чайных ложек свежевыжатого лимонного сока. Все тщательно перемешивают. Затем высыпают в массу 1 ложку измельченных ножом анчоусов и несколько измельченных долек чеснока.<br />
Такой вариант заправки, конечно, не подойдет для салата с курицей, но для Цезаря с креветками он просто идеальный.</p>
<h2>Заправка с сыром тофу</h2>
<p>Немножко обжаривают на растительном масле 8 зубков чеснока. Высыпают его в блендер (вместе с маслом), добавляют филе 2 анчоусов, 4 маслины (без косточек), пару ложек зернистой горчицы, сок одного лимона, 0,5 кг сыра тофу, измельчают до однородной массы. Продолжая взбивать, добавляют оливкового масла 50мг., молотый перец и соль добавляется по вкусу.</p>
<h2>Соус из сырых яиц</h2>
<p>Взбивают венчиком до однородной массы два куриных яйца, ложку зернистой горчицы, столовую ложку лимонного сока, по вкусу соль и меленый перец. До взбитой массы добавляют оливковое масло 50мг. Густоту соуса можно контролировать, добавляя в него больше или меньше оливкового масла.</p>
<p>Разнообразие заправок для салата Цезарь просто удивляет. Каждый гурман легко сможет выбрать себе то, что ему по душе и радовать себя и своих близких изысканными и разносторонними вкусами этого салата.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.salatiki.com/sousy-i-zapravki-dlja-salatov/recepty-sousov-i-zapravok-dlja-salata-cezar.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Арабский салат табуле с булгуром</title>
		<link>http://www.salatiki.com/postnie-salati/arabskij-salat-tabule-s-bulgurom.html</link>
					<comments>http://www.salatiki.com/postnie-salati/arabskij-salat-tabule-s-bulgurom.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 26 Dec 2022 13:39:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Постные салаты]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.salatiki.com/?p=4231</guid>

					<description><![CDATA[Табуле происходит из гор Сирии и Ливии. Арабы подают этот салат как закуску, предвещая последующий большой обед. Главный компонент табуле &#8212; булгур — пшеничное зерно, предварительно очищенное, пропаренное, высушенное и измельченное. Табуле — очень&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-4232 alignleft" src="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/табуле-булгур-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" srcset="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/табуле-булгур-300x200.jpg 300w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/табуле-булгур-768x512.jpg 768w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/табуле-булгур-1024x683.jpg 1024w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/табуле-булгур.jpg 1500w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p><strong>Табуле происходит из гор Сирии и Ливии. Арабы подают этот салат как закуску, предвещая последующий большой обед. Главный компонент табуле &#8212; булгур — пшеничное зерно, предварительно очищенное, пропаренное, высушенное и измельченное. Табуле — очень полезное блюдо. Его очень легко приготовить.</strong></p>
<h2>Ингредиенты:</h2>
<ul>
<li>70 г булгура,</li>
<li>сок из половинки лимона,</li>
<li>1 пучок свежей мяты,</li>
<li>3 ветки петрушки,</li>
<li>3 обычных томата или 20 помидоров черри,</li>
<li>3 ветки зеленого лука,</li>
<li>2 зубка чеснока,</li>
<li>оливковое масло,</li>
<li>перец,</li>
<li>соль.</li>
</ul>
<h2>
Приготовление:</h2>
<p>Крупу нужно залить кипятком. Она должна увеличиться вдвое. Параллельно мелко порезать томаты, чеснок и лук. Выложить порезанные овощи в салатницу. Слить всю воду с крупы и отправить ее в миску. Мелко порезать мяту, петрушку и зеленый лук, положить их в салатник. Добавить сок половинки лимона, посыпать перцем и солью на свой вкус. Полить всё оливковым маслом и наслаждаться вкусным блюдом.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.salatiki.com/postnie-salati/arabskij-salat-tabule-s-bulgurom.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Сытный салат с блинчиками &#171;Восторг&#187;</title>
		<link>http://www.salatiki.com/retsepti-salatov-s-myasom-ptitsi/sytnyj-salat-s-blinchikami-vostorg.html</link>
					<comments>http://www.salatiki.com/retsepti-salatov-s-myasom-ptitsi/sytnyj-salat-s-blinchikami-vostorg.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Dec 2022 22:15:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты салатов с мясом птицы]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.salatiki.com/?p=4225</guid>

					<description><![CDATA[Когда ваши гости попробуют ваше блюдо, они неизменно будут повторять &#171;Восторг!&#187;. Но самое удивительное ждет их впереди, когда они начнут вас расспрашивать о составе этого салата. Ведь в составе его есть блины! Мало того&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-4226 alignleft" src="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/eggs-300x287.jpg" alt="" width="300" height="287" srcset="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/eggs-300x287.jpg 300w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/eggs-768x735.jpg 768w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/eggs-1024x980.jpg 1024w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />Когда ваши гости попробуют ваше блюдо, они неизменно будут повторять &#171;Восторг!&#187;. Но самое удивительное ждет их впереди, когда они начнут вас расспрашивать о составе этого салата. Ведь в составе его есть блины! Мало того блины приготовлены исключительно из яиц, никакой муки! А чернослив соседствует с чесноком. Это очень необычно, но все будут в восторге. Разговор так и будет крутиться вокруг вашего салата.</strong></p>
<p>По консистенции этот салат больше похож на суфле. Он очень питательный и сытный, правда и калорий в нем много. Его запросто можно подать на завтрак в качестве основного блюда. А если хочется накрыть стол быстро и вкусно и при этом не готовить, всегда можно заказать доставку на <a href="https://yakitoriya.ru">yakitoriya.ru</a></p>
<h2>Ингредиенты:</h2>
<ul>
<li>куриное мясо (филе или с окорочков) — 300 г;</li>
<li>яйца куриные — 4 штуки;</li>
<li>чернослив — 100 г;</li>
<li>грецкие орехи — 150 г;</li>
<li>чеснок — 2 средних зубчика;</li>
<li>майонез &#8212; 250 г;</li>
<li>подсолнечное масло &#8212; для жарки;</li>
<li>салатные листья (по желанию) — для украшения салата.</li>
</ul>
<h2>Приготовление:</h2>
<p>Куриное мясо желательно отварить заранее. Тогда на приготовление салата вы потратите всего-то минут 15-20.<br />
Отвариваем курицу в подсоленной воде. Когда она остыла, нарезаем мелкими брусочками.</p>
<p>Готовим блинчики:</p>
<ol>
<li>Яйцо взбиваем миксером или венчиком до получения хорошей пены.</li>
<li>Разогреваем хорошенечко сковороду с подсолнечным маслом. Выливаем на нее яичную массу (порционно). Выпекаем 3-4 блинчика. Жарятся такие блины ну очень быстро. Одна сторона &#8212; секунд 30-40.</li>
<li>Дайте блинам чуть-чуть остыть и нарезайте их мелкими кусочками.</li>
<li>Чернослив моем, залить кипятком, дать постоять пару минут, воду слить и промыть в кипяченной воде. Режем маленькими квадратиками.</li>
<li>Грецкие орехи рубим также на кусочки. При этом несколько красивых орешков оставьте для украшения.</li>
<li>И наконец, чеснок. Его нарезаем мелко, как только сможете.</li>
<li>Все то, что нарезали, забрасываем в миску.</li>
<li>Добавляем майонез и тщательно перемешиваем.</li>
<li>Собственно, салат готов.</li>
</ol>
<p>Его уже можно есть прямо из посуды, где вы его сделали. Но чтобы получился настоящий восторг, его нужно красиво оформить.</p>
<p>Есть два варианта.<br />
1. Подавать на общем блюде, сформировав из салатной массы круг и украсив его сверху листиками зелени и орешками.<br />
2. Подавать каждому гостю на отдельной тарелке. В этом случае лучше воспользоваться какой-либо формой, у которой нет верха и низа, а есть только боковые стороны (не важно что это будет &#8212; круг, треугольник или зайчик).</p>
<p>Приятного вам аппетита и побольше восторженных слов.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.salatiki.com/retsepti-salatov-s-myasom-ptitsi/sytnyj-salat-s-blinchikami-vostorg.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Салат из стручковой фасоли по-армянски</title>
		<link>http://www.salatiki.com/ovoschnie-salati-dlya-pochudeniya/salat-iz-struchkovoj-fasoli-po-armjanski.html</link>
					<comments>http://www.salatiki.com/ovoschnie-salati-dlya-pochudeniya/salat-iz-struchkovoj-fasoli-po-armjanski.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Dec 2022 21:31:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Овощные салаты для похудения]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.salatiki.com/?p=4219</guid>

					<description><![CDATA[Из стручковой фасоли и нескольких ингредиентов, которые найдутся каждой кухне, можно приготовить низкокалорийный и полезный салат. Ингредиенты: 250 гр. стручковой фасоли; 20 гр. шести процентного уксуса; 2 крупных зубчика чеснока; чёрный молотый перец; соль;&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-4220 alignleft" src="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/стручковая-фасоль-200x300.jpg" alt="" width="200" height="300" srcset="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/стручковая-фасоль-200x300.jpg 200w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/стручковая-фасоль-768x1152.jpg 768w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/стручковая-фасоль-683x1024.jpg 683w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/12/стручковая-фасоль.jpg 2000w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p>
<p><strong>Из стручковой фасоли и нескольких ингредиентов, которые найдутся каждой кухне, можно приготовить низкокалорийный и полезный салат.</strong></p>
<p>Ингредиенты:</p>
<ul>
<li>250 гр. стручковой фасоли;</li>
<li>20 гр. шести процентного уксуса;</li>
<li>2 крупных зубчика чеснока;</li>
<li>чёрный молотый перец;</li>
<li>соль;</li>
<li>зелень по вашему вкусу.</li>
</ul>
<p>Приготовление:</p>
<ol>
<li>Молодую недозрелую стручковую фасоль хорошенько перебираем от грязи, удаляем с неё жилки. Фасоль нарезаем тонкой соломкой, тщательно промываем.</li>
<li>В кастрюлю налить воды, немного подсаливаем её, доводим до кипения.</li>
<li>В уже кипящую воду закидываем мелко порезанную фасоль, варим до полной готовности, не закрывая кастрюлю плотно крышкой, после чего откидываем на сито и студим.</li>
<li>В красивый салатник перекладываем остуженную стручковую фасоль.</li>
<li>Сверху по вашему вкусу заправляем солью, молотым чёрным перцем.</li>
<li>Приготовленный салат заправляем небольшим количеством уксуса.</li>
<li>Чеснок, предварительно потолочь, его требуется подавать отдельно от салата.</li>
<li>Сверху салат украсть заранее порубленной зеленью.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.salatiki.com/ovoschnie-salati-dlya-pochudeniya/salat-iz-struchkovoj-fasoli-po-armjanski.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Салат «Царская шуба»</title>
		<link>http://www.salatiki.com/salati-prazdnichnie/salat-carskaja-shuba.html</link>
					<comments>http://www.salatiki.com/salati-prazdnichnie/salat-carskaja-shuba.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Nov 2022 15:37:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты праздничных салатов]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.salatiki.com/?p=4210</guid>

					<description><![CDATA[У вас намечается грандиозный праздник или просто хочется поразить гостей богатым и сытным столом? Тогда записывайте. Вместо надоевшей всем дежурной «селедки под шубой» мы предлагаем вам приготовить салат с икрой и креветками. Если вы совсем&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;"><strong><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-4211 alignleft" src="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/black-caviar-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/black-caviar-300x300.jpg 300w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/black-caviar-150x150.jpg 150w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/black-caviar-80x80.jpg 80w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/black-caviar-320x320.jpg 320w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/black-caviar.jpg 750w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />У вас намечается грандиозный праздник или просто хочется поразить гостей богатым и сытным столом? Тогда записывайте. Вместо надоевшей всем дежурной «селедки под шубой» мы предлагаем вам приготовить салат с икрой и креветками. Если вы совсем уж задумали убить гостей наповал, то салат с красной икрой и креветками сверху можно разбавить настоящей царской икрой – черной. Где <a href="https://dikoed.ru/catalog/ikra-osetra">купить икру осетровых рыб,</a> чтобы не промахнуться с качеством и скоростью доставки, мы вам подсказали. Изумлению ваших гостей не будет предела и будьте готовы к тому, что после их ухода не останется ни крошечки этого королевского лакомства. Так что, во время пиршества не зевайте и чаще налегайте на свой кулинарный шедевр. </strong></p>
<p>Салат «Царская шуба» — а именно такое название имеет, сея шикарная закуска, готовится двумя способами. Первый вариант – классический и по-барски дорогой. В этом случае используются следующие ингредиенты: икра осетровых, картофель отварной, красная рыба (семга или форель слабосоленая), крабовое мясо (можно креветки), авокадо, свекла, лимон, майонез и сметана.</p>
<p>Подготовка продуктов: Отвариваем картофель (в мундире) и свеклу. Авокадо очищаем от кожуры, нарезаем кубиками и выжимаем на кусочки лимон. Малосольную рыбу промокаем салфеткой и освобождаем от кожи с костей (можно взять сразу готовое филе), нарезаем небольшими кусочками. Крабовое мясо разделяем на полоски или волокна. Майонез смешиваем со сметаной.</p>
<p>Процесс приготовления: В глубокий, с широким дном салатник выкладываем первый слой из картошки. Для этого натираем ее на крупной терке. Сверху закрываем небольшим слоем соуса (смесь майонеза и сметаны). Далее идет слой из рыбы, его также промазываем соусом. Следующий слой – из авокадо, ему соус не нужен. Дошла очередь до крабового мяса (сверху соус) и свеклы. Ее трем через терку, крупно или мелко – кому как нравится. Сверху хорошенько обмазываем соусом, так чтобы не было видно красноты. И вот, настает долгожданный момент, — аккуратно раскладываем красную икру на поверхности и торжественно водружаем в центре небольшой букетик из листьев петрушки (укропа, сельдерея, кинзы и т.д.).</p>
<p>Второй вариант приготовления – более экономный, он отличается от первого только составом исходных продуктов. Для слоев используются картофель, слабосоленая семга, яйца, малосольный огурец, консервированная кукуруза, сыр, икра. Именно в таком порядке и укладываем, хорошо промазывая соусом каждый слой. Салат готов. Желаем вам и вашим гостям получить истинное наслаждение.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.salatiki.com/salati-prazdnichnie/salat-carskaja-shuba.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Салат с рыбой холодного копчения</title>
		<link>http://www.salatiki.com/retsepti-salatov-s-riboy-i-moreproduktami/salat-s-ryboj-holodnogo-kopchenija.html</link>
					<comments>http://www.salatiki.com/retsepti-salatov-s-riboy-i-moreproduktami/salat-s-ryboj-holodnogo-kopchenija.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Nov 2022 15:16:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Рецепты салатов с рыбой и морепродуктами]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.salatiki.com/?p=4204</guid>

					<description><![CDATA[Для приготовления салата вкусного и питательного салата с рыбой холодного копчения вам понадобится рыбное филе. Нам нравится этот салат со скумбрией, но вы можете выбрать и другую рыбу.  Ингредиенты: 300 грамм филе рыбы холодного&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-4205 alignleft" src="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/smoked-mackerel-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" srcset="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/smoked-mackerel-300x200.jpg 300w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/smoked-mackerel-768x512.jpg 768w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/smoked-mackerel-1024x683.jpg 1024w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/smoked-mackerel.jpg 1500w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><strong>Для приготовления салата вкусного и питательного салата с рыбой холодного копчения вам понадобится рыбное филе. Нам нравится этот салат со скумбрией, но вы можете выбрать и другую рыбу. </strong></p>
<h2>Ингредиенты:</h2>
<ul>
<li>300 грамм филе рыбы холодного копчения;</li>
<li>400 грамм белокочанной капусты;</li>
<li>250 грамм морковки;</li>
<li>250 грамм пастернака;</li>
<li>100 грамм репчатого лука;</li>
<li>два сладкого перца;</li>
<li>100 грамм законсервированного гороха;</li>
<li>100 грамм сметаны;</li>
<li>1 чайная ложка соевого соуса;</li>
<li>1 чайная ложка 3%-ного уксуса.</li>
</ul>
<h2>
Приготовление:</h2>
<ol>
<li>Лук нашинковать полукольцами, присолить, сбрызнуть уксусом либо лимонным соком и отставить на 12-17 мин.</li>
<li>Моркови и пастернак шинкуем тонкой соломкой и припустить на сковородке вплоть до мягкости, добавив немного воды, потом остудить. Капусту шинкуем тонкой соломкой, заправлять уксусом, прогреть вплоть до оседания и остудить.</li>
<li>Сладкий перчик порезать соломкой.</li>
<li>Рыбу нарезать кусочками, соединяем с овощами, зеленым горошком и заливаем заправкой, которую приготовить, смешав сметану и соевый соус.</li>
</ol>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.salatiki.com/retsepti-salatov-s-riboy-i-moreproduktami/salat-s-ryboj-holodnogo-kopchenija.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Овощной салат с фунчозой, морепродуктами и яичными блинчиками по-китайски</title>
		<link>http://www.salatiki.com/pikantnie-salati/ovoshhnoj-salat-s-funchozoj-moreproduktami-i-jaichnymi-blinchikami-po-kitajski.html</link>
					<comments>http://www.salatiki.com/pikantnie-salati/ovoshhnoj-salat-s-funchozoj-moreproduktami-i-jaichnymi-blinchikami-po-kitajski.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 19 Nov 2022 23:15:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Пикантные салаты]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.salatiki.com/?p=4198</guid>

					<description><![CDATA[Тем, кто любит простые, экзотические и сытные блюда, предлагается приготовить пикантный салат из овощей с фунчозой, морепродуктами и яичными блинчиками. Паназиатская и японская кухня очень разнообразная, если захочется дополнить свой стол и другими блюдами&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-4199 alignleft" src="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/salad-funchosa-300x134.jpg" alt="" width="300" height="134" srcset="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/salad-funchosa-300x134.jpg 300w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/salad-funchosa-768x343.jpg 768w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/salad-funchosa-1024x458.jpg 1024w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/salad-funchosa.jpg 1074w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p class="FirstParagraph"><strong><span lang="EN-US">Тем, кто любит простые, экзотические и сытные блюда, предлагается приготовить пикантный салат из овощей с фунчозой, морепродуктами и яичными блинчиками. Паназиатская и японская кухня очень разнообразная, если захочется дополнить свой стол и другими блюдами помимо этого салата можно воспользоваться <a href="http://menza-cafe.ru/">доставкой азиатской кухни</a></span></strong></p>
<h2 class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">Ингредиенты:</span></h2>
<p class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">• коктейльные помидоры (350г);<br />
• острый соевый соус (30мл);<br />
• фунчоза (160г);<br />
• тростниковый сахар (15г);<br />
• огурцы грунтовые (350г);<br />
• крупные креветки очищенные (270г);<br />
• соль морская (по вкусу);<br />
• сырые яйца куриные (3 шт.);<br />
• перья зеленого лука (5 шт.);<br />
• просеянный крахмал кукурузный (15г);<br />
• свежая кинза рубленая (30г);<br />
• сладкая паприка молотая (3г);<br />
• уксус рисовый (15мл);<br />
• небольшой чесночный зубчик (1 шт.);<br />
• питьевая вода охлажденная (20мл);<br />
• молотый кориандр (5г);<br />
• ароматное оливковое масло (70мл);<br />
• кунжутные семена (30г);<br />
• консервированные кольца кальмаров (260г);<br />
• измельченный перец красный (4г).</span></p>
<h2 class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">Процесс приготовления:</span></h2>
<p class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">Овощи нужно промыть прохладной водой, затем нарезать брусочками слегка по диагонали огурцы и переложить их в большой салатник, добавить кинзу.<br />
Далее нужно промыть перья зеленого лука и нашинковать их кольцами слегка по диагонали, добавить к остальным компонентам, затем нарезать четвертинками помидоры.<br />
Переложить помидоры в салатник, затем переложить фунчозу в глубокую емкость и залить ее крутым кипятком, оставить под крышкой примерно на 5 минут. Как только фунчоза настоится, ее нужно откинуть на сито и тщательно промыть чистой прохладной водой, подсушить, переложить в салатник.<br />
Подсушить кальмары и нарезать их тоненькой соломкой, добавить к остальным компонентам, затем промыть креветки, почистить чеснок и крупно нарезать его.<br />
Поставить на умеренный огонь небольшую сковороду и влить в нее немного масла, добавить измельченный чеснок и при постоянном помешивании обжаривать его до того момента, пока не появится сильный чесночный аромат.<br />
Удалить чеснок ложкой, переложить в ту же сковороду креветки и при регулярном помешивании обжаривать их в ароматизированном масле до легкого румяного цвета.<br />
Остудить креветки и переложить их в салатник, разбить яйца в глубокую емкость и слегка взбить, влить питьевую воду, насыпать соль и крахмал. Несколько минут взбивать компоненты, а из яичной массы нужно приготовить на сковороде два пышных блинчика.<br />
Как только яичные блинчики будут готовы, их нужно нашинковать соломкой и переложить в салатник, затем влить в небольшую миску соевый соус и добавить специи. Отправить в ту же посуду сахар и влить уксус, добавить оставшееся масло и несколько минут взбивать компоненты вилкой, затем острую заправку нужно перелить в салатник.<br />
Аккуратно перемешать овощной салат с фунчозой, морепродуктами и яичными блинчиками, убрать его на 20 минут в холодильник, затем подавать к столу, предварительно посыпав кунжутом.</span></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.salatiki.com/pikantnie-salati/ovoshhnoj-salat-s-funchozoj-moreproduktami-i-jaichnymi-blinchikami-po-kitajski.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Правильное питание: томатный салат с гречкой и творогом</title>
		<link>http://www.salatiki.com/pp-salaty/pravilnoe-pitanie-tomatnyj-salat-s-grechkoj-i-tvorogom.html</link>
					<comments>http://www.salatiki.com/pp-salaty/pravilnoe-pitanie-tomatnyj-salat-s-grechkoj-i-tvorogom.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 19 Nov 2022 22:00:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ПП салаты]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.salatiki.com/?p=4192</guid>

					<description><![CDATA[Из мясистых помидоров, гречки и творога предлагается приготовить очень сытный и легкий салат с нежным вкусом. Этот овощной салат обладает невысокой калорийностью, а тем, кто соблюдает какую-нибудь диету, рекомендуется подавать его на ужин как&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-4193 alignleft" src="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/rodion-kutsaiev-EPwuZxdketc-unsplash-200x300.jpg" alt="" width="200" height="300" srcset="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/rodion-kutsaiev-EPwuZxdketc-unsplash-200x300.jpg 200w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/rodion-kutsaiev-EPwuZxdketc-unsplash-768x1152.jpg 768w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/11/rodion-kutsaiev-EPwuZxdketc-unsplash-683x1024.jpg 683w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" /></p>
<p><strong>Из мясистых помидоров, гречки и творога предлагается приготовить очень сытный и легкий салат с нежным вкусом.</strong><br />
<strong>Этот овощной салат обладает невысокой калорийностью, а тем, кто соблюдает какую-нибудь диету, рекомендуется подавать его на ужин как самостоятельное блюдо.</strong></p>
<h2>
Ингредиенты:</h2>
<p>• помидоры (460г);<br />
• гречневая крупа (170г);<br />
• морская соль (по вкусу);<br />
• подсолнечное масло рафинированное (80мл);<br />
• перья зеленого лука (50г);<br />
• обезжиренный творог (540г);<br />
• огурцы (400г);<br />
• морковь (350г);<br />
• свежая петрушка (40г).</p>
<h2>
Процесс приготовления:</h2>
<p>Промытую гречку отварить в подсоленной воде таким образом, чтобы она оставалась рассыпчатой, затем пересыпать ее на дуршлаг и подсушить.<br />
Теперь нужно промыть овощи, нарезать помидоры небольшими дольками и поместить в салатник, затем почистить морковь и потоньше нашинковать ее или натереть на средней терке, добавить в ту же емкость.<br />
Огурцы нарезать тоненькими полукружьями, затем промыть и слегка по диагонали нашинковать зеленый лук, переложить эти компоненты в салатник.<br />
Добавить творог, промыть петрушку и порубить, отправить вместе с гречкой в салатник, по вкусу насыпать соль, затем влить масло.<br />
Аккуратно перемешать томатный салат с гречкой и творогом, подавать его на ужин с хрустящими хлебцами.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.salatiki.com/pp-salaty/pravilnoe-pitanie-tomatnyj-salat-s-grechkoj-i-tvorogom.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Диетический салат из брокколи с перцем и морепродуктами</title>
		<link>http://www.salatiki.com/salati-dlya-pochudeniya-s-riboy-i-moreproduktami/dieticheskij-salat-iz-brokkoli-s-percem-i-moreproduktami.html</link>
					<comments>http://www.salatiki.com/salati-dlya-pochudeniya-s-riboy-i-moreproduktami/dieticheskij-salat-iz-brokkoli-s-percem-i-moreproduktami.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Feb 2022 22:23:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Салаты для похудения с рыбой и морепродуктами]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.salatiki.com/?p=4181</guid>

					<description><![CDATA[Тем, кто хочет иметь красивую фигуру, а также тем, кто придерживается здорового образа жизни, предлагается включить в повседневное меню салат из брокколи с перцем и морепродуктами  &#8212; легкий для вашего желудка как хлопок из&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="FirstParagraph"><strong><span lang="EN-US"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-4182 alignleft" src="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/03/broccoli-5208951_640-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" srcset="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/03/broccoli-5208951_640-300x169.jpg 300w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/03/broccoli-5208951_640.jpg 640w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />Тем, кто хочет иметь красивую фигуру, а также тем, кто придерживается здорового образа жизни, предлагается включить в повседневное меню салат из брокколи с перцем и морепродуктами  &#8212; легкий для вашего желудка как хлопок из онлайн магазина качественного текстиля <a href="https://hlopok.store/">https://hlopok.store/</a><br />
</span></strong></p>
<p class="FirstParagraph"><strong><span lang="EN-US">Брокколи настоятельно рекомендуется употреблять тем, кто заботится о своем здоровье, а также тем, кто хотел бы защитить себя от многих болезней.</span></strong></p>
<p class="FirstParagraph"><span lang="EN-US"><br />
В состав брокколи входят такие вещества, которые оказывают самое положительное воздействие на работу сердца, а также на красоту волос и кожи.<br />
Кроме того, в этой капусте содержится в большом количестве цинк, который оказывает самое благотворное воздействие на развитие клеток и тканей.</span></p>
<h2 class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">Ингредиенты:</span></h2>
<ul>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">густой йогурт натуральный (160 мл);</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">капуста брокколи (560г);</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">руккола (140г);</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">очищенные креветки варено-мороженые (240г);</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">оливковое масло (50 мл);</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">шарики моцареллы небольшие (7 шт.);</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">красный перец болгарский (560г);</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">соль морская (по вкусу);</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">салатный лук фиолетовый (120г).<br />
</span></li>
</ul>
<h2 class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">Процесс приготовления:</span></h2>
<p class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">Луковицу, очищенную от шелухи, нашинковать полукольцами, переложить в свободную емкость и залить кипятком, оставить на 10 минут под крышкой.<br />
В то же время нужно подготовить остальные овощи и промыть их, обсушить на бумажном полотенце, затем очистить от сердцевинок болгарские перчики, разделить на соцветия брокколи.<br />
В кастрюлю влить питьевую воду и вскипятить ее, по вкусу посолить, затем добавить брокколи и варить эту капусту примерно 7 минут, как только она будет готова, вынуть ее с помощью шумовки и отправить на сито.<br />
Теперь брокколи нужно полить ледяной водой для сохранения яркого цвета, подсушить и переложить в большой салатник, далее разморозить креветки.<br />
Отправить размороженные морепродукты в небольшую емкость и залить их крутым кипятком, накрыть крышкой и оставить в самом теплом месте на 15 минут, затем подсушить и переложить в сковороду, слегка подрумянить в горячем масле.<br />
Отжать лук и переложить его в салатник, добавить обжаренные морепродукты, затем нарезать очищенные плоды перца небольшими брусками, переложить их в ту же сковороду, при необходимости влить еще немного масла.<br />
При периодическом помешивании обжаривать перец на огне средней силы несколько минут до мягкости, затем переложить его в салатник, промыть и подсушить листья рукколы, крупно нарезать их и поместить в ту же посуду.<br />
Моцареллу нарезать небольшими кубиками и отправить в салатник, по вкусу насыпать соль и влить йогурт, перемешать диетический салат и накрыть его фольгой, убрать на несколько часов в холодильник, затем подавать к столу.</span></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.salatiki.com/salati-dlya-pochudeniya-s-riboy-i-moreproduktami/dieticheskij-salat-iz-brokkoli-s-percem-i-moreproduktami.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Салат из печеной свеклы с апельсинами, орехами и зеленью</title>
		<link>http://www.salatiki.com/ovoschnie-salati-dlya-pochudeniya/salat-iz-pechenoj-svekly-s-apelsinami-orehami-i-zelenju.html</link>
					<comments>http://www.salatiki.com/ovoschnie-salati-dlya-pochudeniya/salat-iz-pechenoj-svekly-s-apelsinami-orehami-i-zelenju.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Feb 2022 21:50:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Овощные салаты для похудения]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.salatiki.com/?p=4174</guid>

					<description><![CDATA[Витаминный салат можно сделать из печеной свеклы, добавляя свежую зелень, апельсины, лук и орехи, получают довольно сытную закуску. Секрет вкуса в салате заключается в специально приготовленной пропитке из масла, винного уксуса и дижонской горчицы.&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="FirstParagraph"><strong><span lang="EN-US"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-medium wp-image-4175 alignleft" src="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/03/beetroot-3150856_640-300x198.jpg" alt="" width="300" height="198" srcset="http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/03/beetroot-3150856_640-300x198.jpg 300w, http://www.salatiki.com/wp-content/uploads/2022/03/beetroot-3150856_640.jpg 640w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />Витаминный салат можно сделать из печеной свеклы, добавляя свежую зелень, апельсины, лук и орехи, получают довольно сытную закуску. Секрет вкуса в салате заключается в специально приготовленной пропитке из масла, винного уксуса и дижонской горчицы.</span></strong></p>
<h2 class="FirstParagraph"><span lang="EN-US"><br />
Ингредиенты:</span></h2>
<ul>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">свежая столовая свекла – 4 небольшие шт.;</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">два апельсина;</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">ядра орехов (грецких) – 30г;</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">красная луковица;</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">пучок рукколы;</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">белый уксус (винный) – 50 мл;</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">соль, черный толченый перец – по вкусовым предпочтениям;</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">масло оливы – 45 мл;</span></li>
<li class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">дижонская горчица – достаточно 1 ч. ложки.<br />
</span></li>
</ul>
<h2 class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">Приготовление:</span></h2>
<p class="FirstParagraph"><span lang="EN-US">1. Заранее промытую свеклу обсушивают, запекают в духовке. Слегка остудив, готовые корнеплоды очищают от кожицы, нарезают некрупными ломтиками.<br />
2. Орехи, слегка подсушенные в духовке, мелко измельчают.<br />
3. Апельсины, очистив от кожуры и пленок, нарезают кусочками.<br />
4. Луковицу рубят средними полукольцами.<br />
5. В глубокий салатник выкладывают рукколу, ломтики печеной свеклы, кусочки апельсинов, луковые полукольца, измельченные орехи, хорошо перемешивают.<br />
6. Винный уксус слегка взбивают с маслом оливы, дижонской горчицей и специями. Полученной заправкой пропитывают ингредиенты закуски.<br />
Приготовленный свекольный салат с апельсинами, орехами и рукколой можно сразу сервировать. Подают закуску порционно, украшают апельсиновыми ломтиками.</span></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.salatiki.com/ovoschnie-salati-dlya-pochudeniya/salat-iz-pechenoj-svekly-s-apelsinami-orehami-i-zelenju.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
